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¿Debería comer proteínas Extras si estoy entrenando para un Ironman?
Q: ¿Debo comer proteína adicional si estoy entrenando para un ironman? A: No sólo la proteína, calorías, carbohidratos y otros nutrientes, son muy importantes. Si usted escatima en alimentos durante...
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Ejercicios con bandas resistencia para corredores
Ejercicios con bandas resistencia para corredores. A continuación vamos a dar unos cuantos ejemplo de como estos ejercicios pueden ayudar a corredores como tú. Q: Recientemente he comprado un...
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El músculo más importante según Mark Verstegen
El músculo más importante es lo que muchos deportistas se preguntan a la hora de elegir uno para entrenar, en una entrevista con Mark Verstegen descubrimos cuál es para él el más importante de todos. A...
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Preguntas y respuestas de un entrenamiento
Preguntas y respuestas de un entrenamiento ¿Quieres mezclar las cosas en su entrenamiento ? ¿Estas pensando en cambiar a un nuevo programa? ¿No estas seguro de que libros de rendimiento Core o...
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Flexiones de bíceps con TRX Sostener una manija TRX en cada mano con un agarre solapado (palmas hacia arriba) con los brazos rectos hacia fuera delante de tu pecho. Con la pierna delantera recta y una...
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